Существуют действия, совершая которые вы не расходуете, а накапливаете внутреннюю энергию. Если хорошенько покапаться в своем детстве, то вполне реально вспомнить что это было и постараться найти альтернативу во взрослой жизни.
Сложность такого подхода в том, что в детстве не всем вашим хотелкам дают проявиться. Строгие родители, навязывание своего мнения, контекст жизни и окружение - все это заставляет вашу психику отказываться от своих желаний. И вот вы уже не понимаете: это точно то, что хочу я или мне это навязали?
Но есть способ точно составить список их таких действий для себя. А дальше выполнять их хотя бы 2-3 недели, чтобы почувствовать первые результаты.
Чем больше времени пройдет, тем больших результатов можно ожидать. Важно не останавливаться, а если хочется разнообразия, выбрать что то другое.